Schwerpunkte

Meine therapeutische Arbeit ist immer individuell auf Sie und Ihre jeweilige Situation abgestimmt.

Damit Sie sich einen Eindruck verschaffen können, finden Sie nachfolgend aber Beispiele, wann Menschen zu mir kommen und wie wir dann u.a. arbeiten. Bei Fragen können Sie sich gerne melden.

Meine Arbeitsbereiche

Als Psychotherapeut ist es mir wichtig Sie da abzuholen wo Sie stehen und es ist auch völlig, wenn Sie selbst noch kein genaues Bild haben, wo das ist, oder was Sie brauchen. Vielleicht ist genau das herauszufinden Ihr nächster Schritt.

Viele meiner Patient:innen und Klient:innen kommen bei...

...aktuellen Lebenskrisen oder Belastungssituationen
...Trauer- und Verlustfällen
...Veränderungs- oder Entwicklungswünschen
...Fragen rund um Männlichkeit und Rollenfindung
...Konflikten oder anspruchsvollen Beziehungserfahrungen
...Aggression oder Gewalt
...beruflichem Stress und Burnoutverdacht
...affektiven Störungen wie Depressionen
...Ängsten, Panik und Phobien
...Zwängen (Handlungen & Gedanken)
...Traumata (bspw. Unfälle, Gewalt, Missbrauch, Krieg)
...Familien- und Beziehungsthemen (Paarberatung, Erziehung, Sexualität, Trennungsbegleitung)
...Fragen zu sexueller Identität und LGBTQIA+ spezifischen Themen
...Persönlichkeitsakzentuierungen und -störungen
...Problemen mit dem Selbstbewusstsein & Selbstwert
...schwerwiegende Entscheidungen

Respekt, Augenhöhe und Transparenz sind mir für ein vertrauensvolles Verhältnis besonders wichtig. Sie sollen wissen woran Sie sind und mit einem guten Gefühl über die Dinge sprechen können, die Sie sonst vielleicht nicht thematisieren.

In der Psychotherapie beschäftigen wir uns intensiv mit 4 Ebenen:

Ihren Gedanken bzw. Denkmustern
Ihren Emotionen
den physiologischen Reaktionen Ihres Körpers und
Ihren Verhaltensmustern.

Das immer unter Berücksichtigung Ihres jeweiligen Kontexts und Ihrer Biografie.

Wichtig ist mir, dass Sie gestärkt werden mit Ihren Herausforderungen erfolgreich umzugehen. Verhaltenstherapie ist dabei deutlich mehr als Gesprächstherapie - so zeigen bspw. Verhaltensexperimente und Expositionen für manche Krankheitsbilder tolle Erfolgsaussichten.

Auch Übungen für daheim helfen neue Lernerfahrungen zu machen und alltagstaugliche Lösungen zu finden.

Psychoedukation ist ebenso ein wichtiger Erfolgsfaktor, damit Sie zu Ihrer Ausgangslage gut orientiert sind.

Mein Ansatz

Meine Methoden

Hier sind einige meiner Methoden im Überblick:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Exposition (mit Reaktionsmanagement)
Angstbewältigungsverfahren
Emotionsfokussierte Verfahren
Schematherapie
Soziales Kompetenztraining
Skillstraining
Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Euthyme Verfahren (Genussverfahren)
Entspannungsverfahren
Achtsamkeitsbasierte Verfahren